酸素カプセルを堪能するための注意点

美容や健康にも一役買ってくれるということで人気が集まっている酸素カプセルですが、もっと十分に効果を得たいと思うのであれば、注意しておきたい事があるので気をつけてみて下さい。

多くのサロンで利用する前には体調などの確認のためにカウンセリングが行われますので、じっくりと自分の状態をよく見直してみると効果も出やすくなるでしょう。酸素カプセルの中では特別な事をする必要はありません。服も着替えなくてもいいサロンが殆どなので、カプセルの中に入れば、徐々に加圧されていくので時間が来るまで眠っていてもいいですし、本を読んだりスマートフォンやタブレットを触りながら過ごす事ができます。

音楽を聴いたりしながら目を閉じたりするなど、過ごし方は自分なりに工夫ができるのも寛げる時間を作るポイントになります。初めて利用する方が一番注意しなくてはいけないこととしては、耳抜きをすることです。利用の案内の時に説明されるのですが、飛行機のあるときやダイビングをするときなどにも同じように注意されるので、無理のない程度にやってみましょう。

鼻をつまみながら、鼻をかむようにゆっくり息をしながら、つばを飲み込んで耳に意識を集中させながらそちらへ空気が流れるように意識します。酸素カプセルを安全に楽しめるように、すぐにできなくてもきちんとお店側でフォローをしてくれますので、はじめの内は30分程度の短い時間からチャレンジしてみるのもおすすめです。

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